Сохраняйте позитивный настрой
«…что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно… о том помышляйте» (Флп. 4:8).
Марсиаль Лосада — организационный психолог, изучающий силу позитивного мышления. Он утверждает, что человеку необходима отрицательная обратная связь. Без неё мы не замечаем своих ошибок и продолжаем повторять их.
Однако для того чтобы не просто существовать, а развиваться, прежде всего нужна положительная обратная связь. Исследования Лосады привели к тому, что называют «коэффициентом Лосады» — соотношением положительных и отрицательных откликов в любой системе. Речь может идти о церкви, семье или рабочем коллективе. Чтобы система развивалась, на один отрицательный отзыв должно приходиться как минимум 2,9 положительных.
Каково это соотношение в вашей жизни — как супруга, родителя, работника или друга? Отрицательные слова обычно запоминаются сильнее и мы дольше помним о них, поэтому их нужно уравновешивать. Простое практическое правило: на одно замечание должно приходиться как минимум три слова одобрения.
Вместо того чтобы искать недостатки, приучите себя замечать, когда люди делают что-то правильно.
Есть и ещё несколько способов сохранять позитивный настрой.
- Запоминайте обетования Божьего Слова, размышляйте о них и опирайтесь на них.
- Ведите дневник благодарности. Он поможет увидеть, сколько благословений уже есть в вашей жизни.
- Развивайте привычку писать короткие благодарственные записки людям, которых вы цените. Это займёт всего пару минут, но может сделать чей-то день — а иногда и целый год — счастливее.
- Делитесь хорошими новостями и достижениями в семье и на работе. Это меняет атмосферу и помогает по-новому укрепить отношения с близкими и коллегами.
