Как обратить гнев себе на пользу (1)
«…всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев…» (Иак. 1:19).
Гнев можно использовать так, чтобы он даже укреплял связь и близость между вами и супругом или супругой. Вот как это сделать.
1. Признайте место гнева. Человек, которым управляет гнев, не бывает ни безопасным, ни здравым, ни мудрым. «Что город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своим» (Пр. 25:28). Если вы с супругом научитесь управлять гневом, а не позволять ему управлять вами, он может стать важным сигналом. Воспринимайте эту эмоцию как сигнальную ракету, которую посылает мозг: есть вопрос, с которым нужно разобраться.
Найдите свой способ признать то, что вы чувствуете. Если вам трудно сдержать гнев, выйдите пройтись и дайте внутреннему накалу снизиться. Потом вернитесь, снова включитесь в разговор и разберитесь с проблемой.
2. Не убегайте. Если вам действительно угрожает опасность, нужно уйти туда, где безопасно. В остальных случаях важно оставаться в контакте с супругом или супругой. Это показывает, что чувства обоих имеют значение. Только так можно найти решение.
Если кто-то из вас злится, договоритесь обязательно разобраться с этим. Возможно, для разговора нужно будет назначить время, но не откладывайте надолго. По крайней мере решите поговорить об этом до того, как пойдете спать вечером. Может быть, вы не решите проблему полностью, но, по крайней мере, сможете поговорить об этом и снизить напряжение.
Писание говорит: «…солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу» (Еф. 4:26, 27). Если нужно, назначьте конкретное время для разговора. Вы оба этого заслуживаете, и ваш брак того стоит.
