Как избавиться от стресса

Постарайтесь честно ответить на следующие десять вопросов. (1) Раздражаетесь ли вы иногда, сами не зная почему? (2) Вы много работаете, но чувствуете, что вас недооценивают? (3) Вы испытываете чувство вины, если расслабляетесь или отдыхаете? (4) Замечаете ли вы, что все чаще кричите для того, чтобы доказать свою точку зрения, вместо того, чтобы говорить спокойно? (5) Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз смеялись до слез? (6) После выходного дня чувствуете ли вы себя усталым из-за всех домашних дел, которые вам пришлось сделать? (7) Склонны ли вы больше есть, если испытываете напряжение или подавленность? (8) Вы постоянно обороняетесь? (9) Вы страдаете от необъяснимых головных болей и болей в желудке? (10) Есть ли в вашем списке дел примечания или сноски? Итак, как вы справились с тестом? Вы удивлены? Если вы поглубже заглянете внутрь себя, то поймете, что удивляться тут нечему. Симптомы стрессовой перегрузки не проявляются в одночасье. Если ваш компьютер начинает зависать, вы понимаете, что пришло время выключить его и перезагрузить. Если на приборной панели вашего автомобиля загорается предупреждающая лампочка, вам и в голову не придет проигнорировать ее. Если стрелка весов в ванной начинает зашкаливать, вы понимаете, что пора отказаться от пирожных! Суть дела в следующем: если вы продолжите игнорировать предупреждающие знаки, которые подает вам ваш организм, стресс в конечном итоге скажется на вашем здоровье. Иисус сказал: «Мир Мой даю вам… Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (Ин. 14:27). Другими словами, работайте над тем, чтобы следить за своими реакциями. Перестаньте выходить из себя по поводу каждой мелочи, которая идет не так, как вы запланировали. Если вы ничего не можете поделать с ситуацией, научитесь доверять Богу, отпускать ситуацию и сохранять свою радость.