Стресс разрушает

Журнал Sports Illustrated утверждает: «Разрушения в результате стресса начинаются, когда удары и напряжение в ходе игры приводят к крошечным трещинкам в верхних слоях костей. Когда эти трещины увеличиваются до такой степени, что причиняют боль, они квалифицируются как стрессовые разрушения». Если вы когда-то переживали воздействие стресса на мозг, вы можете понять, о чем речь. Стресс въедается в мозг день за днем и не дает по ночам уснуть. Когда человек пытается снять напряжение при помощи алкоголя, наркотиков, любовных связей, переедания или сверхактивного образа жизни, ситуация усугубляется. Что делать? (1) Измените фокус. «Придите ко Мне… и Я успокою вас… научитесь от Меня… и найдете покой душам вашим» (Мф. 11:28, 29). «Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость… надеющиеся на Господа обновятся в силе» (Ис. 40:29–31). Не стоит самому пытаться справиться с жизненными невзгодами, разделите их с Тем, Кто заботится о вас и позвольте Ему обновить вас в силе. (2) Расслабьтесь! «Веселое сердце благотворно, как врачевство» (Прит. 17:22). Не стоит все принимать близко к сердцу! Расслабьтесь, побольше смейтесь, особенно над собой! Когда вы в последний раз без удержу хохотали? Признайте свои слабые стороны, отпустите определенные вещи, которые вас раздражают. Перестаньте пытаться стать суперледи или суперменом. Научитесь отвлекаться и веселиться. Да, нужно уметь веселиться! Откажитесь от встреч, которые не так важны. Если вы хотите, чтобы что-то изменилось, вам самим придется это изменить. Сегодня же поговорите с Богом, Он знает, как исцелять стрессовые повреждения.