Берегитесь выгорания! Часть 2

Для того чтобы избежать выгорания, сделайте следующее: 

1. Присоединитесь к группе поддержки.

Спросите себя, кто исполняет роль Павла для вашего Тимофея? Кто учит вас молиться, как Иисус и Иоанн Креститель учили своих учеников? С кем вы можете поделиться своими трудностями? 

Библия говорит: «Железо железо острит, и человек изощряет взгляд друга своего» (Притч. 27:17). Соратники по служению разделяют ваши физические, эмоциональные и духовные потребности и могут предложить новые, освежающие духовные практики. 

2. Учитесь говорить «нет» без извинений.

Знайте свои дары и границы своих возможностей. Смотрите в лицо своим страхам, не избегайте их, не хороните и не притворяйтесь, что у вас их нет. И, прежде всего, старайтесь не впадать в состояние беспомощности. Уделите время разработке полезных стратегий для преодоления трудностей. Не воспринимайте обычные события жизни как катастрофы. «Они специально хотят меня достать!» — верный признак выгорания. 

И не держитесь за определенную точку зрения только потому, что вы раньше всегда ее придерживались. Как и устаревшая одежда, она может стать неподходящей и нелепой. 

3. Осознайте, что нет ничего плохого в том, чтобы веселиться.

Ваше тело не позволит вам смеяться и одновременно заработать язвенную болезнь — и это хорошо! Иисус сказал: «Сие сказал Я вам, да радость Моя в вас пребудет и радость ваша будет совершенна». Он также сказал, что если вы «не будете как дети, не войдете в Царство Небесное…» (Мф. 18:3). Дети не пытаются управлять миром в одиночку или зацикливаться на работе, которая постоянно накапливается, они живут настоящим моментом. 

Единственное преимущество жизни в стрессе — вы можете встретиться с Иисусом слишком рано, но если бы у вас было больше времени, ваша награда могла бы стать еще больше!