Преодоление кризиса (2)

Когда вы оказываетесь в кризисе, правильное отношение к происходящему определяет разницу между отчаянием и решимостью. Доктор Джеффри Россман предлагает следующие шесть шагов для выхода из кризиса: (1) Ищите способы увидеть смысл происходящего. Устойчивые люди используют свой опыт для того, чтобы помочь другим. Бог «утешающий нас во всякой скорби нашей, чтобы и мы могли утешать находящихся во всякой скорби тем утешением, которым Бог утешает нас самих!» (2 Кор. 1:4). (2) Проверьте свои приоритеты. «Научи нас так счислять дни наши, чтобы нам приобрести сердце мудрое» (Пс. 89:12). Каким образом вы хотели бы провести время сейчас? С кем вы больше всего хотели бы его провести? Как вы можете использовать свои сильные стороны в служении тому, что важно для вас? Если бы вам осталось жить всего год, о чем бы вы хотели поговорить? Каким человеком вы хотели бы быть? (3) Верьте в то, что вы можете одержать победу. Важнейший аспект устойчивости — вера в свою способность справиться с ситуацией. Даже если у вас есть практические навыки для решения данной проблемы, но если вы не верите в свою эмоциональную гибкость, вы не сможете выстоять. (4) Двигайтесь. Физические упражнения дают вам энергию и повышают настроение. А это укрепляет вашу способность брать на себя ответственность за свое здоровье и благополучие. (5)Выйдите из своей зоны комфорта. Следите за тем, чтобы «любовь ваша ещё более и более возрастала в познании и всяком чувстве». Выучите новый иностранный язык или научитесь работать с новой компьютерной программой; начните какой-то новый проект дома или на работе. Принятие незнакомого — того, что вы еще не знаете — укрепляет вашу уверенность и способность справляться с новыми ситуациями. Чем больше вы требуете от себя, тем выносливее вы становитесь. (6) Вырывайте сорняки, которые душат ваш оптимизм. Если в голову вам приходят пессимистичные или циничные мысли, сделайте шаг назад, пересмотрите свою точку зрения и постарайтесь найти конкретные шаги для решения проблемы.