Вы находитесь в стрессе. Часть 1

Если вы игнорируете предупреждающие сигналы, которые посылает вам ваше тело, то хронический стресс может нанести непоправимый ущерб вашему организму. Какие же это сигналы? 

Ну, для начала, живот крутит при любой форме разногласий или ссор. Если человек не может найти выход разочарованию, которое он изо всех сил сдерживает, то он часто прибегает к перееданию, курению, выпивке, наркотикам и вообще к жестокому обращению со своим телом. Он пытается самоизолироваться, что, конечно, негативно влияет на его отношения с близкими. 

Дебора М. Коти пишет о том, что она называет «внешнее беспокойство, внутреннее раздражение и хроническая усталость». Она шутит: «Я поняла, что пришло время разобраться с моим стрессом, когда мое рычание стало громче, чем у наших собак, а моя семья тактично предложила мне сделать прививку от бешенства». 

Однако наибольший ущерб могут нанести именно те признаки, которые человек не замечает. Кортизол, гормон, который наш организм вырабатывает во время стресса, усиливает неконтролируемое чувство бессилия и безнадежности. Исследования подтверждают, что со временем стресс повышает кровяное давление, вызывая головную боль, а также приводит к образованию бляшек, которые способствуют возникновению сердечных заболеваний. 

Было замечено, что хронический стресс увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на пятьдесят процентов! Не говоря уже о его документально подтвержденной связи с алкоголизмом, паническими атаками, астмой, раком, простудой, депрессией, гриппом, бессонницей, ожирением, инсультом и язвой. 

Неконтролируемые приступы плача, с которыми вы сталкиваетесь, когда устали или измотаны, — это не совпадение. Стресс снижает уровень эстрогена в организме, что может активировать эмоциональные всплески. 

Если вы заметили у себя хотя бы один или два симптома, действуйте! Пересмотрите свои приоритеты, замедлитесь, возьмите свою жизнь под контроль и обратитесь к Богу. «Если ты управишь сердце твое и прострешь к Нему руки твои… будешь тверд и не будешь бояться» (ст. 13, 15).