Говорите о хорошем (2)

Начнем с признания того, что иногда жизнь бывает сложной. И у некоторых из нас она сложнее, чем у других. Вот почему Библия говорит, что есть «время плакать и время смеяться» (Еккл. 3:4). Но что, если вы постоянно «плачете» о жизни? Как вы можете уменьшить напряжение и истощение, которое вызывают негативные разговоры с самим собой? Вот три способа сделать это: (1) «Вырезать» и «вставить». Приучайте себя ловить негативный внутренний диалог с самим собой в ту минуту, когда он только начинается, и немедленно «вырезайте» его. Если нужно, возьмите с собой бензопилу. Если помогает, подайте себе руками сигнал «тайм-аут» в качестве физического напоминания. Но не останавливайтесь на достигнутом. Замените эти негативные мысли библейскими разговорами с самим собой. «Кто хранит уста свои и язык свой, тот хранит от бед душу свою» (Пр. 21:23). (2) Измените свою тональность. Вы замечали, как врач иногда говорит: «Сейчас чуть кольнёт», вонзая большущую иглу в вашу руку? Заимствуйте его технику и замените безнадежные мрачные слова менее зловещими и пугающими. «Это невозможно сделать» — непробиваемая стена по сравнению с «это может потребовать некоторых усилий». Разве вам не хочется заняться «сложным, но интересным» проектом вместо «невыполнимого»? (3) Станьте своим лучшим другом. Для разговоров с собой пользуйтесь «голосом лучшего благословенного друга», намеренно перезаписав голос «негативного нытика», гудящий внутри вас. Разговаривайте с собой, как со своим лучшим другом. Библия говорит: «Давид укрепился надеждою на Господа, Бога своего» (1 Цар.30:7). Перезагрузите свой разум. Перепрограммируйте свои мысли. Божье Слово несет в себе силу. Итак, что бы Он ни говорил о вас, примите решение говорить то же самое и наблюдайте за тем, как ваша жизнь начинает меняться к лучшему.